empêche de terminer une tâche, une simple promenade suffit. Le corps a besoin de mouvement, souligne le neuroscientifique. Et « marcher dans la nature est un excellent moyen de faire le point et d’apaiser ses pensées », ajoute-t-il. Enfin, le spécialiste recommande de dresser une liste des tâches déjà accomplies, au cas où l’on aurait le sentiment de ne pas en avoir fait assez ou que l’on se sente trop impatient.
