noix que vous allez soudainement améliorer votre mémoire. Le bénéfice potentiel réside dans l’intégration régulière des noix à votre alimentation, fournissant ainsi à votre cerveau les nutriments nécessaires au maintien de fonctions cognitives saines sur le long terme” insiste Christina Caro.
Les noix sont intéressantes sur le plan nutritionnel, mais elles restent aussi très caloriques. La diététicienne recommande donc de rester sur une portion raisonnable plutôt que d’en manger de grandes quantités : une portion quotidienne “idéale” correspond à environ 7 noix entières, soit quatorze demi-noix. “Cette quantité apporte une dose
