Comment fonctionne le défi de la planche abdominale de 30 jours

minute

Jour 12 : 1minute et 30 secondes


Jour 13 : Repos


Jour 14 : 1 minute et 30 secondes



Jour 15 : 1 minute et 30 secondes


Jour 16 : 2 minutes


Jour 17 : 2 minutes


Jour 18 : 2 minutes et 30 secondes


Jour 19 : Repos


Jour 20 : 2 minutes et 30 secondes


Jour 21 : 2 minutes et 30 secondes


Jour 22 : 3 minutes


Jour 23 : 3


vénitien




Jour 24 : 3 minutes et 30 secondes







Jour 25 : 3 minutes et 30 secondes




Jour 26 : Repos




Jour 27 :

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