courantes : lesquelles choisir ?
Dormir sur le côté droit, colonne courbée — c’est souvent la position adoptée instinctivement, mais elle n’est pas idéale. Elle peut augmenter
la pression sur le cœur, gêner la circulation sanguine et favoriser les remontées acides. Si vous avez tendance à avoir l’estomac fragile ou des tensions dans la nuque, cette posture est probablement à éviter.
Dormir sur le dos, colonne bien droite — bien choisi, avec un oreiller adapté qui soutient la nue, cette position favorise un bel alignement de la colonne et une bonne oxygénation. Attention cependant :
