allongée. Autant dire que la position adoptée pendant ces longues heures a des conséquences réelles sur l’organisme. Une mauvaise posture peut provoquer des douleurs dans la nuque, perturber la digestion, comprimer certains organes ou encore rendre la respiration moins efficace.
La colonne vertébrale, le système digestif, le cœur : tous fonctionnent mieux quand le corps est aligné naturellement. Selon le *Journal of Clinical
Étudierle vivant
Sleep Medicine*, corrige sa posture nocturne réduisant significativement les inconforts digestifs, les réveils nocturnes et les douleurs chroniques dans le dos.
Les trois positions les plus
