verte contient davantage d’amidon résistant, qui se digère plus lentement. Une banane très tachetée est plus sucrée et plus facile à digérer, mais son impact sur la glycémie peut être différent.
Cela ne signifie pas que les bananes mûres sont « mauvaises ». Cela signifie simplement que la modération etles accords sont importants.
Que se passe-t-il dans votre corps si vous mangez une banane par jour ?
Pour de nombreux adultes en bonne santé de plus de 60 ans, consommer une banane par jour s’intègre parfaitement dans un mode de vie équilibré.
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