la simplicité
Les habitudes peuvent faire une réelle différence.
Essayez ces idées simples :
Petit-déjeuner équilibré à la banane
Coupez une demi-banane en morceaux et ajoutez-la à votre gruau avec desnoix et de la cannelle.
Cela ajoute :
• Fibres
• Bonnes graisses
• Satiété prolongée
Collation protéinée
La banane accompagnée de beurre de cacahuète peut contribuer à maintenir des niveaux d’énergie plus stables.
Dessert à la banane glacée
Congelez des tranches de banane et mixez-les avec du yaourt nature pour obtenir un dessert rafraîchissant.
Les petites portions comptent
Une banane plus petite apporte souvent
