est une autre stratégie fréquemment recommandée par les médecins. Relever légèrement le haut du corps peut aider la gravité à maintenir le contenu de l’estomac à sa place. Certaines personnes trouvent un soulagement en utilisant des coussins en coin spécialement conçus pour la gestion du reflux.
Repérer les aliments déclencheurs
Les experts soulignent aussi l’importance d’identifier les aliments qui déclenchent les symptômes. Parmi les déclencheurs courants figurent les plats épicés, les repas gras, le chocolat, la caféine, les boissons gazeuses, les agrumes et l’alcool. Cependant, ces déclencheurs varient d’une personne
