terme.
🩺Pourquoi la pression artérielle augmente-t-elle avec l’âge ?
Rigidité artérielle : les vaisseaux sanguins perdent de leur élasticité avec le temps.
Accumulation de plaque : les dépôts de cholestérol peuvent rétrécir les artères.
Changements hormonaux : notamment après la ménopause chez les femmes.
Facteurs liés au mode de vie : alimentation, activité physique, stress et poids.
Comment maintenir une tension artérielle saine à tout âge
- Adoptez un régime alimentaire bon pour le cœur
Régime DASH ou méditerranéen : riches en fruits, légumes, céréales complètes et protéines maigres.Réduisez votre consommation de sodium : visez < 1
