commencez par une demi-cuillère à café pour évaluer votre tolérance.
Lignes directrices pour une utilisation sûre et efficace
Constance: Fixez un horaire fixe pour boire votre thé tous les soirs.
Environnement: Éteignez les écrans au moins une heure avant le coucher.
Attention: Ne conduisez pas après avoir consommé ces thés, car ils induisent la somnolence.
Consultation médicale: Si vous prenez des médicaments contre l’anxiété ou le sommeil, consultez votre médecin avant de les essayer.
Contre-indications: Évitez la valériane et la laitue pendant la grossesse ou l’allaitement.
Patience: Ne vous attendez
