feuilles de laitue et retirer du feu. Couvrir et laisser reposer 10 minutes. Tendre, sucrer et boire avant de se coucher.
Directions: Idéal lorsque le stress ne vous permet pas de vous déconnecter. Prenez-le les nuits d’anxiété aiguë.
Thé classique de Valériane et Manzanilla
Ingrédients:
1 cuillère à café de racine de valériane séchée
1 cuillère à café de fleurs de camomille
1 tasse d’eau
Préparation:
Faire bouillir l’eau, ajouter les herbes, couvrir et laisser reposer 10 minutes. Filtrer et boire chaud.
Directions: Si vous êtes nouveau à la valériane,
