mais il est essentiel de maintenir un juste équilibre ; un excès ou une carence peut affecter les nerfs.
Vitamine B12 : comme mentionné précédemment, elle est cruciale pour la myéline et la santé globale des nerfs.
Une approche équilibrée basée sur un complexe de vitamines B est souvent recommandée, car ces vitamines agissent de concert. Des synthèses de recherches suggèrent que les vitamines B peuvent favoriser les processus de réparation nerveuse et atténuer les symptômes liés à l’inflammation.
À titre de comparaison :
Vitamine | Rôle dans la santé du système
nerveux | Sources
