un signe clair que votre corps continue de bien répondre aux défis de l’environnement.
- Lève-toi du sol sans utiliser tes mains
C’est l’une des capacités les plus complètes et, en même temps, plus oubliées. Le décolleté nécessite de la force, de la souplesse, de la coordination et de l’équilibre de l’ensemble.
Être capable de le faire sans aide indique que le corps a une bonne réserve fonctionnelle. Cette réserve fait la différence entre se remettre rapidement d’une chute ou subir des conséquences plus graves.
Lorsque cette capacité est perdue, une
