et une bonne santé.
- Debout sur une jambe pendant 30 secondes L’équilibre est l’un des piliers de l’indépendance dans la vieillesse. Se tenir sur une jambe évalue la force, la coordination, la stabilité et la capacité du système nerveux à répondre aux petits déséquilibres.
Lorsque cette capacité est perdue, elle augmente le risque de chutes, qui sont l’une des principales causes de blessures graves chez les personnes âgées. La bonne nouvelle est que l’équilibre peut être entraîné et amélioré même à des âges avancés.
Le maintien de cette capacité est
