- les genoux. La flexibilité n’est pas seulement une question de confort, c’est une protection pour le corps. Maintenir une bonne mobilité sur votre dos et vos jambes facilite l’habillement, l’attache de vos chaussures ou de monter dans un véhicule.
Le raideur excessif se produit généralement en raison d’années de mauvaise mobilité et de manque d’étirement. Lorsque la flexibilité est préservée, le corps se déplace avec moins d’effort, il y a moins de lombalgie et moins de risque de blessure.
Cette capacité indique que vos muscles et vos articulations maintiennent l’élasticité
