Des protéines particulières pourraient allonger votre vie après 60 ans.

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Oubliez le thon et la mayonnaise : selon une grand-mère espagnole, les oeufs farcis sont plus gourmands avec cet ingrédients

Mettre davantage de protéines végétales dans son assiette, sans tout bouleverser

Au quotidien, nul besoin de devenir végétalien : augmenter peu à peu la part de végétal suffit. Remplacer une partie de la viande hachée par des haricots rouges, cuisiner un curry de lentilles ou ajouter des noix à un fromage blanc change déjà beaucoup.


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