jour ou entre 20 et 40 minutes sur un ou plusieurs blocs.
Combien de temps faut-il pour perdre 20 kg en marchant
Le temps estimé pour perdre cette quantité de poids dépend de plusieurs facteurs, tels que le poids initial, le rythme de marche, la fréquence hebdomadaire, l’alimentation et l’état de santé général. En moyenne, une perte saine correspond à entre 0,5 et 1 kg par semaine. Dans cette référence, perdre 20 kg pourrait prendre entre quatre et six mois de constance.
Comment améliorer lesrésultats
Marcher chaque jour à
