entre 60 et 70 minutes de marche à un rythme modéré.
Âge 65 ans – Poids cible approximatif: 70 kg
Recommandation : entre 8 000 et 10 000 pas par jour ou entre 45 et 60 minutes par jour, en donnant la priorité aux surfaces planes.
Âge 75 ans – Poids cible approximatif: 75 kg
Recommandation : entre 6 000 et 8 000 pas par jour ou entre 30 et 50 minutes de marche selon la tolérance physique.
Âge 85 ans – Poids cible approximatif: 77 kg
Recommandation : entre 4 000 et7 000 pas par
