personnes commencent Ă
Observez les premiers résultats après la première semaine, principalement une sensation de moins de raideur dans les articulations le matin. Les transformations les plus impressionnantes se produisent après 3 semaines, avec
moins de douleurs lors des mouvements, une meilleure élasticité de la peau et des ongles plus forts.
Variations et adaptations
Pour ceux qui n’apprĂ©cient pas le goĂ»t de la chayote, il est possible de remplacer la moitiĂ© par du concombre, Ă©galement riche en silice. L’ajout d’un petit morceau de gingembre peut masquer la saveur tout en
