à bien vous hydrater.
Buvez des liquides tout au long de la journée selon vos besoins, au lieu d’essayer de fournir toute votre hydratation juste avant de vous coucher.
Vos besoins varient en fonction de la température, de votre activité physique, de votre alimentation, de vos maladies et de vos médicaments.
Pensez notamment à la façon dont vous dormez, par exemple si vous dormez la bouche ouverte.
La congestion nasale et la respiration buccale sont des causes fréquentes de sécheresse.
Si quelqu’un vous dit que vous ronflez fort ou que
