Un rythme effréné, la lumière bleue des écrans ou une période de vie un peu chamboulée suffit à perturber nos nuits.
Mais si cela se répète, pourquoi ne pas y voir une opportunité ? jl stof Celle de faire une pause, de réévaluer ce qui est essentiel pour vous et d’ajuster votre emploi du temps pour y intégrer plus de sérénité. C’est un dialogue à renouer avec vous-même.
Quand est-il sage de consulter ?
Si ces réveils deviennent une source de fatigue importante dans la journée, s’ils s’accompagnent d’essoufflement, de
