de ne pas interpréter une mesure prise au hasard entre deux réunions ou juste après avoir couru.
L’automesure tensionnelle sert aussi à repérer une hypertension masquée (tension normale au cabinet, élevée à domicile). Pour y voir clair, les spécialistes recommandent de se fixer deux moments clés : le matin, environ 30 minutes après le réveil, vessie vidée, avant petit‑déjeuner et avant la prise des médicaments ; le soir, avant le coucher, dans le calme, loin du repas, de l’alcool ou d’un effort récent. Comparer ces deux séries éclaire le profil tensionnel de
