de plus de75 ans, car elle améliore la conscience du placement des pieds.
Placez
un pied directement devant l’autre, comme sur un fil.
Faites 15 à 20 pas lents en vous appuyant contre un mur, deux fois par jour.
Regardez droit devant vous et essayez de tourner la tête ou de fermer les yeux un instant.
Recommandations standards pour les exercices d’équilibre chez les personnes âgées
Des études sur les programmes d’entraînement à l’équilibre indiquant que les exercices de marche en binôme chez les personnes âgées de plus de 75
