type d’entraînement isométrique favorise
en toute sécurité le gain de force chez les personnes âgées.
MARCHE TALON-POINTE : PERFECTIONNER LE SYSTÈME GPS DE VOTRE CORPS
Se déplacer dans des espaces restreints ou sur des sols irréguliers peut engendrer de l’anxiété, car on perd l’équilibre, ce qui limite les interactions sociales et la liberté au quotidien. La marche sur la pointe des pieds, aussi appelée marche sur les deux pieds, est l’un des meilleurs exercices d’équilibre dynamique pour les seniors, car elle favorise la coordination. Elle est particulièrement bénéfique pour les personnes
