en plus important avec l’âge, car les crampes et la faiblesse musculaire sont des plaintes fréquentes chez les personnes âgées.
Voici la partie que beaucoup de gens ignorent…
Les symptômes d’une carence en potassium peuvent parfois être subtils au début :
• Fatigue
• Faiblesse musculaire
• Crampes légères
• Sensation d’épuisement au cours de la journée
activités
Les bananes ne constituent pas à elles seules une solution miracle, mais ellespeuvent contribuer à un régime alimentaire riche en potassium.
Source d’énergie pratique
Les personnes âgées sautent parfois des repas ou consomment trop peu de protéines
