de sérotonine. Ce neurotransmetteur influence l’humeur, le sommeil et la motivation. Par conséquent, une banane au petit-déjeuner ou en collation peut vous aider à rester calme, concentré et…
Le magnésium qui contient également combat la fatigue mentale. En combinant tous ces éléments, ce fruit agit comme un petit écusson contre le bas anímico. Et tout cela sans nécessité de suppléments ni d’aliments traités.
Fruits et légumes
Plus qu’un fruit, un journal intime. Facile à transporter et à venir rapidement, le platane s’adapte sans effort à n’importe quelle routine. Avant une
