En fait, lorsqu’ils sont consommés avec modération, ils peuvent aider à gérer le poids en procurant une sensation de satiété, en réduisant les envies et en remplaçant les graisses malsaines.
La prise de poids survient lorsque vous consommez constamment plus de calories que vous n’en brûlez — pas à cause d’un seul fruit riche en nutriments.
Alors allez-y – profitez de votre toast à l’avocat sans vous sentir coupable.
Rappelez-vous : l’équilibre est l’ingrédient secret de toute alimentation saine.
En résumé :
Les avocats ne sont pas l’ennemi de votre taille.
Ils peuvent être
