du poids, les avocats sont riches en nutriments que votre corps apprécie :
Le potassium (plus que dans les bananes !) — aide à contrôler la tension artérielle.
Vitamine E – Soutient la santé de la peau et des cellules.
L’acide folique et les vitamines B — augmentent l’énergie et accélèrent le métabolisme.
Les antioxydants comme la lutéine sont excellents pour la santé des yeux et du cerveau.
Donc, même si vous faites attention aux calories, les nutriments rendent chaque bouchée à payer.
Résumé
Manger des avocats ne provoque pas automatiquement une prise de poids.
