est principalement une graisse monoinsaturée — la même graisse bénéfique pour le cœur et présente dans l’huile d’olive.
Non seulement ces graisses soutiennent le fonctionnement du cœur, mais elles aident aussi à équilibrer l’équilibre hormonal, à vous sentir rassasié et à réduire les envies de sucre — autant de choses qui peuvent vous aider à maintenir un poids sain.
- Les avocats vous fournissent à vous sentir rassasié plus longtemps
L’un des plus grands défis en gestion du poids est de lutter contre la faim constante. C’est là que les avocats se démarquent :
