de dormir, mais un déséquilibre qui affecte notre santé globale. Les plantes médicinales agissent différemment des médicaments : elles ne forcent pas le sommeil, mais créent les conditions pour qu’elle arrive naturellement. Le potassium de la banane étend les muscles, le magnésium calme le système nerveux et des composés tels que l’apigénine dans la camomille rejoignent les récepteurs du cerveau induisant la tranquillité.
Recettes héritées de la génération
Thé à la banane et à la cannelle Shell
Ingrédients:
1 peau de banane mûre (bien lavée)
1 branche de cannelle
1 tasse
