Les graines de chia sont particulièrement riches en ALA, un oméga-3 d’origine végétale.
Ces acides gras participent notamment au fonctionnement normal dese trouve dans l’ensemble de l’alimentation.
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Quelle quantité de graines de chia consommer ?
Il n’existe pas une quantité universelle qui conviendrait à tout le monde.
Pour commencer, 1 cuillère à soupe par jour, soit environ 10 à 15 g, constitue une quantité raisonnable pour découvrir cet aliment et voir
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Certaines personnes peuvent ensuite en consommer
