consommée à différents moments de la journée :
Le matin, à jeun
Pendant un petit-déjeuner léger
Entre les repas
En remplacement du lait dans les smoothies ou les céréales
La nuit, pour réguler le transit intestinal
👉Il est recommandé de boire 1 à 2 verres par jour , jusqu’à 4 fois par semaine .
⚖️L’eau d’avoine aide-t-elle vraiment à perdre du poids ?
Associée à une alimentation saine et hypocalorique et à une activité physique régulière, l’eau d’avoine peut vous aider à perdre jusqu’à 3 kg en 2 semaines, de façon équilibrée et durable.
