polyphénols antioxydants.
Il contribue à contrôler la glycémie.
Elle prolonge la sensation de satiété
Réduit les fringales.
Améliore la fonction intestinale.
Il contribue à réduire le cholestérol et les triglycérides.
Il fournit de l’énergie et améliore les performances physiques
Consommer environ 60 g d’avoine par jour contribue déjà de manière significative à la santé cardiovasculaire et au contrôle du poids.
🥣Comment préparer de l’eau d’avoine pour perdre du poids
Ingrédients:
1 tasse de flocons d’avoine complète (de préférence sans gluten)
6 à 8 tasses d’eau
1 cuillère à café de
