du traitement du
diabète de type 2. Bonne nouvelle : alimentation, activité physique
et organisation peuvent se combiner sans chambouler toute une vie,
à condition d’accepter la régularité.
Ajuster alimentation et poids pour améliorer l’équilibre
glycémique
En cas de surpoids, perdre environ 5 à 10 % de son poids
corporel améliore nettement la
sensibilité à l’insuline et le contrôle de la glycémie. La
source italienne MyPersonalTrainer conseille un déficit de 350 à
500 kcal par jour par rapport à sa dépense énergétique totale
(TDEE), ce qui permet une perte de 0,5
