vos jambes pendant 15 minutes le soir pour stimuler le drainage naturel.
Consommez davantage d’aliments qui favorisent la circulation, comme les betteraves, les légumes verts à feuilles, les agrumes et les poissons gras.
Privilégiez le port de chaussettes amples et confortables pour dormir plutôt que des chaussettes serrées qui entravent la circulation.
Voici un bref comparatif pour vous aider à constater l’impact des petits changements :
Effets d’une habitude sur la circulation : Comment aider les seniors ?
Ail et miel avant le coucher : Favorise la relaxation des vaisseaux sanguins pendant la nuit ;
