à ce que la serviette soutienne votre tête, en laissant vos bras se détendre le long du corps. Laissez votre cou s’étirer doucement et naturellement ; maintenez la position 15 à 20 secondes en respirant profondément, et répétez 3 fois.
Comment corriger la posture de la tête en avant après 60 ans en seulement 4 minutes – La routine douce recommandée par le plus vieux médecin du Japon
