affectent l’appétit, le stockage des graisses et l’énergie.
Réduction de la capacité aérobie, ce qui peut diminuer l’intensité des marches s’il n’y a pas d’entraînement préalable.
Bien que ces changements soient naturels, la marche reste une activité très efficace pour tous les âges, à condition que le temps, le rythme et la fréquence hebdomadaire soient adaptés.
Combien de marche selon votre âge pour perdre 20 kg
Le tableau de l’image correspond à un guide général basé sur la consommation d’énergie moyenne, le rythme modéré et la constance hebdomadaire.Il ne
