3 minéraux pour l’arthrite… Le magnésium, le zinc et le bóron peuvent-ils favoriser la santé des articulations ? Lire la suite dans les commentaires⬇️

Maintenir une activité physique adaptée : La marche, le vélo d’appartement, la natation et certains exercices de renforcement peuvent contribuer à préserver la mobilité.

Renforcer les muscles : Des muscles suffisamment forts permettant de soutenir les articulations. Un kinésithérapeute peut proposer des exercices adaptés.

Préserver un poids adapté à sa situation : Chez les personnes en surpoids, une réduction pondérale progressive peut diminuer les contraintes mécaniques exercées sur les genouxpar exemple.

• Consommer suffisamment de protéines : Elles participent au maintien de la masse musculaire et produisent des poissons, œufs, produits laitiers et légumineuses.