Vos jambes sont les premières à s’affaiblir avec l’âge. Cette faiblesse compromet l’équilibre, réduit la mobilité et augmente considérablement le risque de chute. Une seule chute peut entraîner des fractures, une hospitalisation et une perte d’indépendance. La bonne nouvelle : cette dégénérescence peut être totalement prévenue grâce à une alimentation saine et adaptée.
Les patates douces : une énergie durable pour vos muscles
Vos muscles nécessitent un carburant constant, pas n’importe lequel. Avec l’âge, votre capacité à stocker et à utiliser l’énergie diminue efficacement, provoquant une fatigue précoce et des réponses musculaires
