la camomille
• Eau chaude avec des tranches de gingembre
• Lait chaud à faible teneur en sucre
Ces choix permettent la relaxation sans engendrer de stress supplémentaire pour votre corps.
Si vous souhaitez tout de même essayer l’eau salée, faites-le avec prudence.
Si vous êtes curieux et souhaitez tout de même essayer cette habitude, la modération est essentielle.
Conseils pratiques :
• N’utilisez qu’une très petite pincée de sel.
• Évitez d’en consommer juste avant de vous coucher.
• Soyez attentif aux réactions de votre corps.
• N’enfaites pas une habitude quotidienne.
• Évitez d’en consommer
