La masse musculaire diminue naturellement. L’hydratation devient plus difficile à maintenir. Même la régulation de la glycémie peut être moinsefficace qu’à 30 ans.
C’est là que les bananes entrent en scène.
Les bananes régorgent de nutriments, et beaucoup d’autres personnes âgées
les adultes ont besoin, notamment :
• Potassium
• Vitamine B6
• Fibres
• Magnésium
• Glucides naturels pour l’énergie
Des études ont révélé que le potassium, associé à une alimentation équilibrée, peut contribuer au maintien d’une tension artérielle saine. Les fibres favorisent également la digestion, ce qui devient de plus en plus important avec
