ans ?
De nombreuses personnes tirent profit de l’association des bananes avec des protéines ou des graisses saines comme le yaourt, les noix ou le beurre de cacahuète pour une énergie plus stable et une sensation de satiété.
Les personnes âgées doivent-elles éviter les bananes mûres ?
Pas nécessairement. Les bananes mûres sont plus faciles à mâcher et à digérer pour beaucoup de gens. La taille des portions et l’équilibre global du repas sont généralement les plus importants.
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