aller aux toilettes fragmenter les cycles du sommeil. Cette interruptionperturber la phase de sommeil profond, indispensable à la récupération physique et mentale. Résultat : fatigue chronique, irritabilité, baisse de concentration et affaiblissement du système immunitaire au fil du temps.
Les causes possibles de la nycturie
Plusieurs facteurs peuvent expliquer ce besoin fréquent d’uriner la nuit :
* L’alimentation et l’hydratation : Boire de grandes quantités de liquides (eau, thé, café, alcool) en fin de journée ou en soirée stimule la production d’urine.
* Les habitudes de vie : La consommation d’aliments très salés ou
