ce n’est pas tout. La recherche met en évidence des vitamines spécifiques dont les nerfs ont besoin pour produire de l’énergie et se protéger contre les agressions quotidiennes.
Pourquoi la vitamine B12 est essentielle à la santé nerveuse
Parmi les vitamines du groupe B, la vitamine B12 (ou cobalamine) est fréquemment citée lorsqu’elle s’agit de soutenir les nerfs. Elle joue un rôle fondamental dans le maintien de la gaine de myéline — cette couche protectrice qui entoure les nerfs — et favorise la production de globules rouges, qui transportent l’oxygène dans
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