ajoute un peu d’aloe vera ou de graines de chia dans ton petit-déjeuner
Allège ton repas du soir : évite les aliments lourds comme les pâtes, le fromage ou les plats riches en féculents
Mange lentement : mâche chaque bouchée pour favoriser la digestion et la satiété
Accorde-toi un bon sommeil : 7 à 8 heures par nuit sont essentielles pour que ton corps élimine efficacement
Une nouvelle habitude bien-être
Cette salade minceur n’est pas juste une recette légère de plus : elle est devenue une habitude bien-être, un repère sain dans mon alimentation
