de la testostérone. La musculation aide à maintenir un taux de testostérone optimal.
L’exercice physique libère également des endorphines, les hormones du bonheur, ce qui améliore l’humeur et réduit le stress. Il en résulte une meilleure estime de soi et une attitude plus positive. Par conséquent, l’activité physique est bénéfique pour la santé physique, mentale et hormonale.
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